求助资源

你并不孤单

如果你正经历强烈的痛苦,或有伤害自己的想法,请立即联系下列资源,或告诉一个你信任的人。

如果你此刻处于紧急危险中,请立即拨打当地急救电话(中国大陆 120 / 110)。
中国大陆 · 心理援助热线
全国统一心理援助热线(24 小时)
12356
北京 · 心理危机干预中心
24 小时危机干预
010-82951332
希望 24 热线
全国 24 小时热线
400-161-9995
中国香港 · 撒玛利亚防止自杀会
24 小时情绪支援
2896 0000
中国台湾 · 安心专线
24 小时安心专线
1925
美国 · 988 Suicide & Crisis Lifeline
电话或短信,24 小时
988
英国 · Samaritans
24 小时免费
116 123
💬 本平台不能提供紧急干预。求助是勇敢的表现,而不是软弱。